- Quelle relation entretenez-vous avec les autres ?
- Accordez-vous plus de valeur à leur opinion qu’à la vôtre ?
- Agissez-vous souvent par rapport à ce que les autres pourraient penser de vous ?
- Avez-vous l’impression d’être sous le joug du jugement ?
- Avez-vous parfois des relations (amoureuses, amicales, professionnelles) déséquilibrées et/ou qui ne vous apportent pas satisfaction ?
- Vous sentez-vous emprisonné(e)s dans certaines relations sans arriver à vous en libérer ?
- Avez-vous du mal à dire ce que vous avez à dire ?
Si vos réponses à ces 7 questions ne vous satisfont pas encore, quelles réflexions et quels principes de communication vous permettraient d’arriver aux relations équilibrées, saines et sereines que vous voulez désormais ?
Vous trouverez ci après des pistes de réflexion pour améliorer votre relation aux autres et savoir communiquer avec assertivité.
Si vous souhaitez aller plus loin, vous pouvez venir me voir, je serai ravie de vous aider dans ce sens !
QUEL POIDS ACCORDEZ-VOUS AU REGARD DES AUTRES SUR VOUS ?
L’équilibre de toutes les sociétés a reposé sur le respect imposé d’une hiérarchie dont les sommets étaient détenus par ceux qui avaient la possibilité d’être plus “forts“ que d’autres, que ce soit par le pouvoir, la force physique et/ou l’argent.
Jusqu’à 68, tout a toujours été fait pour que les plus faibles restent soumis au plus forts.
Alors qu’aujourd’hui esclavage, servage, droit de cuissage et autres abjections officielles du même acabit ont majoritairement disparu, qu’est-ce qui fait que, dans des relations censées être d’égal à égal, certains continuent encore à se mettre dans une position d’infériorité par rapport à d’autres ?
Qu’est-ce qui justifie encore que l’opinion que l’autre peut avoir sur nous ait plus de poids que celle que nous avons sur nous-même ?
Pourquoi la crainte de déplaire à l’autre devrait-elle être plus forte que le plaisir de se plaire à soi ?
Le 1° pas pour se libérer de ses vieux schémas : se poser ces vraies bonnes questions et réaliser que les pilotes automatiques comme l’atavisme, les habitudes ancestrales trop ancrées, les cultures très hiérarchisées mériteraient vraiment enfin d’être mis à jour !
Et vous, où en êtes-vous de votre liberté à être juste avec vous ?
Est-ce que ce que vous vous aidez vous-même quand vous laissez les autres prendre le pas sur vous ?
Etes-vous qui vous voulez vraiment être ?
ET SI VOUS TRAVAILLIEZ A UN PLUS JUSTE ÉQUILIBRE ?
L’état d’esprit dans lequel nous abordons une relation nous est propre. Nous y arrivons avec notre histoire, nos croyances et nos capacités et ce sont elles qui vont déterminer nos comportements.
Être con-vaincu (…) que l’autre est plus fort, plus compétent, plus beau, plus riche, plus … , et qu’il va donc nous juger en conséquence, décide de la teneur et de la tournure de l’échange.
L’inverse est donc tout aussi vrai !
A qui d’autre appartient notre état intérieur, si ce n’est à nous ?
Y travailler en décidant d’être dans un échange plutôt que dans un rapport de force, relativiser les conséquences, apaiser ses craintes est évidemment possible.
Sous réserve d’y croire. Et de le dé-ci-der.
Le 2ème pas est de réaliser que se mettre dans une position d’infériorité est un choix certes inconscient, mais un choix.
Qui a été mis en place à une époque de vie parce que ça nous y trouvions un bénéfice dit “secondaire“ en psychologie, “caché“ pour l’AT ; principe de l’intention positive cher à la PNL.
Mais, ce que ça nous apportait (confirmer des croyances, éviter de responsabiliser, de se confronter à ses limites, de faire face à une réussite qui pourrait ne pas être à la hauteur, … ) peut soit ne plus être d’actualité, soit obtenu d’une façon plus assertive.
Encore une fois, constater qu’on se nuit à soi même et décider que ça suffit peut être un déclencheur suffisant pour changer.
Si vous estimez avoir besoin d’aller plus loin, appelez-moi, écrivez moi ou prenez directement RV
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